Opis
Antistres masaža je terapeutska tehnika koja se koristi za smanjenje stresa i napetosti te opuštanja tijela i uma. Ova vrsta masaže ima brojne pozitivne učinke na zdravlje i dobrobit pojedinca. Neki od potencijalnih učinaka antistres masaže uključuju:
- Smanjenje razine stresa: Masaža pomaže u smanjenju razine hormona stresa poput kortizola, te potaknuti oslobađanje endorfina, što rezultira osjećajem opuštenosti i smanjenom anksioznošću.
- Poboljšanje kvalitete sna: Redovita antistres masaža pomaže i u poboljšanju kvalitete sna, smanjenju nesanice i promicanju dubljeg i odmornijeg sna.
- Opuštanje mišića: Masaža će vam pomoći u opuštanju napetih mišića i smanjenju tjelesne napetosti, što može ublažiti bolove u mišićima i zglobovima.
- Poboljšanje cirkulacije: Tehnike masaže potiču bolju cirkulaciju krvi, što može doprinijeti općem osjećaju blagostanja i vitalnosti.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: Antistres masaža će pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti, depresije i mentalnog umora, te potaknuti osjećaj mentalne jasnoće i opuštenosti.
Uz navedeno, antistres masaža je korisna i kao preventivna mjera za očuvanje zdravlja te kao dopuna drugim terapijama kod tretiranja različitih zdravstvenih problema povezanih sa stresom.
Redovito uživanje u ovoj terapiji pridonosi općem osjećaju blagostanja i ravnoteže tijela i uma.
Recenzije
Još nema recenzija.